“Uniek op maat gemaakt traject op het gebied van leefstijl en vitaliteit waardoor jij je gezondheid kunt transformeren”

Door middel van een integrale aanpak leer jij  echte eigenaarschap en leiding te nemen over je fysieke,mentale, emotionele en spirituele gezondheid. Daardoor kun jij Vitale Tijd besteden aan datgene wat ECHT belangrijk is.

Het is een op maat gemaakte training zodat jij het maximale uit het traject kunt halen.

Een gemiddelde training is opgebouwd uit 5 bijeenkomsten van 2,5 uur en 2 hele reset dagen van 5 uur.

Peilers in deze training:

-Intergrale leefstijl en vitaliteitscheck, in kaart brengen van je fysieke, mentale en emotionele welzijn

– focus op stress- en emotieregulatie technieken

– systemisch opstellen om het onzichtbare zichtbaar te maken

– mind-body connection, coaching om hoofd-,hart- en buikbrein weer goed samen te laten werken

– praktische tools en technieken om je immuunsysteem en autonome zenuwstelstel te leren reguleren

Voor wie is deze training:

-je een disbalans ervaart in je vitaliteit en energie en weer zelf de regie wil hebben over je gezondheid 

-je de signalen van je lichaam niet altijd herkent en weer wil gaan samenwerken met de wijsheid van je lichaam

-je meer leeft vanuit je brein energie en je weer wil ervaren hoe het is om vanuit je hartenergie keuzes te maken

-je worstelt met stress, je emotie, je humeur en je praktische tools wil ervaren om je stress en emotie te leren reguleren

-je graag het maximale uit je leven wil halen en je nieuwsgierig bent wat er nog meer mogelijk zou kunnen zijn op het gebied van persoonlijk leiderschap in je mentale, fysieke, emotionele en spirituele gezondheid

 

Neem je regie over je gezondheid weer terug en voel je weer thuis in je eigen lijf!

In een persoonlijk gesprek met een oprecht moment van aandacht vertel ik je graag meer over deze uniek samengestelde training.

Leefstijl & Vitaliteit

We nemen een integrale leefstijl en vitatiteits check af waardoor we jouw gezondheid in kaart kunnen brengen. Je krijgt informatie over leefstijl en ik neem je mee op reis door je lichaam en laat je kennismaken met je imuunsysteem, je spijsvertering, je zenuwstelsel en je hormonen.

 stress- en emotieregulatie

Je maakt kennis met praktische tools en technieken om je emotie en stress te leren reguleren. Technieken welke ik in zou kunnen zetten: Hartcoherentie/ademhaling/fascia techniek/mind walk/qi qong/bokscoaching

systemisch opstellen

Een opstelling kan heel veel dingen in je familiesysteem zichtbaar maken welke veelal onzichtbaar blijven. Je kunt fysieke en emotionele klachten ervaren als je niet goed op je plek staat in je eigen familiesysteem. Zo kun je bijvoorbeeld door een opstelling erachter komen dat er een disbalans is in je vrouwelijke of mannelijke energie. Je ontvangt veel inzicht in welke stappen je kunt nemen om weer in balans te komen.

 mind-body connection

We leven vaak en veelal vanuit ons hoofd. We ervaren beperkende gedachten en overtuigingen en onverwerkte emoties. Dit heeft veel invloed op je mentale,emotionele en fysieke balans. Door het inzetten van praktische tools ervaar je hoe je je hoofd-, je hart-, en je buikbrein weer kunt laten samenwerken